～明るく　楽しく　朗らか　健康　体力づくり～

「部分やせは基本的に出来ません。」

・・筋肉をやせ細らせるという方法、手術で取り除くという方法を除いては、
「部分やせ」は出来ないのです。

期待されていた方、申し訳ありません！

ただし、お腹だけは事情が違っていて、ダイエットで
他の部分と比べ早く減ります。
これは、他の体脂肪と比べ、内臓脂肪は蓄積されやすく、燃焼しやすいという性質があるためです。

ウエストを除いて生理学的に部分やせは困難です。
脂肪を手術で吸引するとその部分は一瞬にしてなくなります。しかし、費用がかかり
危険な方法なので勧められません。
ショック死した例も多くあります。

ギプスをして1～2週間して動かさないでおいておくと部分やせは出来ます。　
筋肉はまったく動かさないでいると、すぐに細くなります。

　筋肉の部分やせです。

しかし、非常に不健康的で現実的ではないですね。


マッサージや塩もみや何かダイエットクリームなどを部分的に塗ったり、
サランラップを巻いたりなどして
部分的に細くなるということもあります。　

しかし、それは脂肪が部分的に無くなったというわけではありません。　水分が移動し、一時的に
細くなっているのです。　　また水分が戻ってきてもとのサイズに戻ります。

また、下半身を絞ろうと思って、脚のエクササイズだけを行い、細くなったとしてもそれは下半身だけの脂肪が減っただけでなく、全身の脂肪が同時に減っているのです。

ダイエットでは、全身の脂肪が同時に燃焼されますので、一部分のエクササイズや刺激を与えるよりも全身のエクササイズを取り入れたほうが効率としてはいいのです。

「部分やせ」　

多くの皆さんを失望させてしまい申し訳ありません！
しかし、これが身体の生理の仕組みとして現実なんです。